9 Makanan dihindari Nathalie Holscher, bobot turun 17 kg dalam 3 bulan

1. Minyak.

foto: freepik.com

Nathalie Holscher pun cenderung menghindari makanan yang berminyak. Dilansir dari heartandstroke.ca, minyak dalam makanan bisa memasok kalori dalam tubuh. Hal ini tentu dapat menghambat proses penurunan berat badan.

"Pokoknya nggak boleh minyak-minyakan," tutur Nathalie Holscher dalam YouTube/SUNAH FAMILY OFFICIAL.

2. Roti putih.

foto: freepik.com

Selain itu, Nathalie Holscher juga menghindari roti putih. Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi dua lembar roti putih dalam sehari bisa berpotensi meningkatkan berat badan. Oleh karena itu, Nathalie Holscher pun cenderung menggantinya dengan roti gandum yang lebih sehat dan rendah kalori.

3. Selai buah.

foto: freepik.com

Ketika hendak mengonsumsi roti gandum, Nathalie Holscher hanya memilih selai kacang sebagai pelengkapnya. Dia cenderung menghindari selai buah karena mengandung lebih banyak gula. Dilansir dari healthline,com, kandungan gula pada selai buah ini justru dapat menyebabkan berat badan.

4. Kulit ayam.

foto: freepik.com

Ayam memang bisa jadi sumber protein yang menyehatkan. Namun Nathalie Holscher biasanya cenderung menghindari kulit ayam yang notabene mengandung banyak lemak dan tinggi kalori. Dilansir dari nutrinvalue.ogr, dalam 20 gram kulit ayam biasanya mengandung 90 kalori di dalamnya.